sábado, 9 de diciembre de 2023

PAN SIN GLUTEN EN MICROONDAS


 


     Este es un pan rápido, hecho en el microondas, para cuando

     no tenemos pan y se nos antoja.

     En internet hay multitud de recetas de este pan, no recuerdo

     donde lo vi, así que doy las gracias a todos los blog que 

     tienen esta receta. Yo he hecho algunos cambios, ya que he

     probado con diferentes harinas: de avena, de arroz, de trigo

     sarraceno o incluso con harina de cacahuete, sale buenísimo

     con cualquiera que elijas, yo hoy lo voy a preparar con 

     harina de almendras.

 


     Ingredientes:

     30 gr de harina de almendras

     2 gr de polvos para hornear

     10 gr de aceite de oliva

     2 gr de sal

     1 huevo


     Preparación:

     En un bol pequeño o un plato, ponemos el huevo y lo 

     batimos




     añadimos el aceite   




     incorporamos los polvos para hornear 




     lo mezclamos bien, añadimos la sal y mezclamos




     le ponemos la almendra molida




     lo mezclamos muy bien, que no queden grumos





     si vemos que queda muy espesa, podemos ponerle un

     poquito de agua, pero solo unas gotas. 

     Vertemos la mezcla en un molde apto para microondas, si

     es de cristal, lo untamos con un poquito de aceite




     le damos unos pequeños golpecitos al molde, para que

     se distribuya bien la mezcla



      

     metemos en el microondas a máxima potencia, durante un

     minuto y medio( 90 segundos) y ya lo tenemos listo




     lo desmoldamos




     lo partimos por la mitad 



 

     lo podemos comer así o podemos tostarlo y hacer un 

     sandwich  




     y lo rellenamos con lo que más nos guste





     le he puesto queso de cabra y pechuga de pavo 99% carne

     y lo he adornado con cilantro fresco picado.

     Solo queda disfrutar de este desayuno o merienda.

jueves, 9 de noviembre de 2023

SALSA BOLOÑESA DE POLLO


 


     Ingredientes: 

     500 gr de pechuga de pollo picada

     1 cebolla

     1 pimiento rojo

     1 pimiento verde

     1 pimiento amarillo

     5 dientes de ajo(poner al gusto)

     400 gr de tomate triturado

     1 cdta de especias barbacoa

     1 cdta de comino molido

     sal y pimienta al gusto

     1 cda de aceite de oliva


     Preparación:

     Troceamos la verdura en trozos pequeños




     colocamos en una sartén junto con el aceite, añadimos

     las especias barbacoa




     incorporamos la carne de pollo picada 




    añadimos el tomate




     le echamos la sal y la pimienta al gusto




     mezclamos bien 




     le añadimos el comino




     y cocinamos tapado hasta que empiece a hervir





     destapamos y seguimos cocinando a fuego medio-alto

     hasta que las verduras estén hechas al gusto de cada persona





     seguimos cocinando hasta que evapore el caldo.

     Y listo ya tenemos una deliciosa salsa para combinar con 

     pasta, patatas o en bocadillo...




martes, 31 de octubre de 2023

PASTA CON ESPAGUETIS DE CALABACIN


 


     Ingredientes:

     pasta(macarrones...)

     1/2 cebolla morada

     1/2 calabacín

     2 dientes de ajo

     5 tomates cherry

     1 cdta de cúrcuma

     1/2 cdta de pimienta negra

     1 lata de atún al natural

     1 yogur vegetal

     1/2 cdta de sal

     1cda de aceite de oliva


     Preparación:

     Cocemos la pasta mientras preparamos la salsa.

     Troceamos toda la verdura en juliana.

     En una sartén ponemos el aceite y añadimos la cebolla




     pasados dos minutos incorporamos el ajo




     cuando el ajo empiece a tomar color, añadimos el calabacín



 

     pasados un minuto, incorporamos los tomates cherry




     añadimos la sal, cúrcuma y pimienta




     cuando esté doradito le echamos el yogur vegetal




     incorporamos el atún escurrido




     mezclamos bien 




     añadimos la pasta y mezclamos





     y ya tenemos listo este delicioso plato.

viernes, 27 de octubre de 2023

TOMATES RELLENOS DE ESPINACAS


 



     Los tomates cocinados de esta manera quedan riquísimos, son
     ideales como plato único o como acompañamiento. Gracias a 
     Secret Cook por la receta. Yo he añadido champiñones.


     Ingredientes: 2 raciones
     3 tomates de ensalada medianos
     2 puñados de espinacas frescas
     3 ó 4 champiñones
     2 huevos
     ajo en polvo
     sal
     pimienta
     queso rallado
     orégano


     Preparación:
     Cortar en rodajas los tomates



     quitar con un cuchillo la pulpa




     cortar la pulpa en trocitos




     cortar en trocitos las espinacas





     trocear los champiñones



     mezclar los tomates, las espinacas, los champiñones,  añadir  
     sal, pimienta y el ajo en polvo



     incorporar los huevos



     mezclar bien





  


     colocar en el centro de las rodajas de tomate



 
     espolvorear con el queso rallado



     hornear 15-20 minutos a 200º.
     Emplatar y decorar con orégano por encima.
     Ya solo queda disfrutar de este maravilloso plato.